⁣Салат с пастой🥗🔥🍝⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Делов то на 7 минут, пока варится паста закидываю в салатник рукколу, черри, фету и оливковое масло, добавляю пасту, перемешиваю и наслаждаююююсь 😜⁣

#Салат #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/ttusik/

⁣Пирог с тунцом🥮🐟⁣

КБЖУ на 100г:⁣
139 ккал 11/5/14⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- кефир 250мл (у меня 3,2%)⁣
- яйцо куриное 2 шт⁣
- мука 140г (у меня рисовая)⁣
- разрыхлитель 1 ч/л⁣
- масло 5г (у меня кокосовое)⁣
- соль по вкусу⁣
- тунец в с/с 2 банки⁣
- лук 1/2 шт⁣
- яйца перепелиные 8 шт (можно заменить на куриное 1 шт)⁣
- укроп по вкусу⁣
- кунжут для посыпки⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. для теста: смешиваем кефир, яйца, соль, муку, разрыхлитель и масло (муку желательно просеять).⁣
2. для начинки: с тунца сливаем сок, разминаем вилкой, добавляем мелко порезанные лук и яйца (я как-то крупновато порезала😅) и по желанию укроп.⁣
3. в форму (у меня 16 см) наливаем 1/2 теста ➡ рыбную начинку ➡ оставшееся тесто.⁣
4. посыпаем по желанию кунжутом и ставим в разогретую до 180С духовку на 40-50 мин до зарумянивания.⁣

#Пирог #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/azbuka_pp/

⁣Тарталетки с рыбой⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
-кабачок 1 шт⁣
-1 яйцо⁣
-специи⁣
-мука 2-3 ст л⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Кабачок трём на терке , добавляем яйцо и специи.⁣
2. Муку вводим постепенно, тесто должно получиться плотнее, чем на рулет.⁣
3. Выкладываем на пергамент в форме круглых лодочек.⁣
4. Выпекаем при 180-200 гр. 15-20 минут.⁣
5. Смазываем творожным сыром , украшаем зеленью и сверху отправляем рыбку 🤤⁣

#Тарталетки #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/grehova_pp/

⁣Брускета с манговым кремчизом и лососем🤤⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- манго 1шт⁣
- кремчиз 300гр⁣
- халапеньо или Чили (1ч.л. мелконарезанного)⁣
- цедра 1 лайма⁣
- сок лайма 1ст.л⁣
- соль 1ч.л⁣
- сушенная мята 1ч.л⁣
(Можно ещё мелко нарезать шпинат)⁣
- багет⁣
- с/с лосось⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Процесс на видео. Приятного аппетита!⁣

#Брускета #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/vasilymishlen/

⁣Треска в соусе терияки с салатом и страчателлой👌⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Треску заправила соусом терияки и кунжутом, отправила в духовку на 220 град, на 10 минут.⁣
2. А пока готовлю салат 🥗Много зелени, салатные листья, авокадо, страчателла, соль и оливковое масло, перемешиваю и можно подавать😉⁣
3. Треска выходит супер сочная и нежная в такой аппетитной корочке, а страчателла с авокадо соединяют и обволакивают весь наш тазик зелени 💚

#Треска #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/ttusik/

⁣Блинный торт 🥞⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
Для блинов:⁣
- яйца - 3 шт⁣
- соль - 1/2 ч.л.⁣
- сода или разрыхлитель - 1/3 ч.л⁣
- сахар - 2 ст.л. (сахзам по вкусу)⁣
- молоко - 200 мл⁣
- растит. масло - 2 ст.л⁣
- мука ~ 200 г⁣
- кипяток - 200 мл⁣
Для крема:⁣
1 вариант⁣
- сметана - 300 г⁣
- мягкий творог - 250 г⁣
- сливки 33% - 150-200 мл⁣
- сахарная пудра по вкусу ~ 100 г⁣
2 вариант⁣
- сливки 33% - 250 мл⁣
- творожный сливочный сыр - 300 г⁣
- сгущёнка (или сах. пудра) - 200 мл⁣
Для прослойки и украшения:⁣
- банан⁣
- клубника⁣
- голубика⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Яйца взбейте с сахаром, солью и содой. Добавьте 1 стакан молока и 100 г муки. Перемешайте блендером или венчиком.⁣
2. Добавьте ещё 100 г муки и хорошенько перемешайте блендером.⁣
3. Влейте кипяток ~200 мл (смотрите по консистенции).⁣
4. Дайте смеси постоять 10 минут. Если тесто густоватое, добавьте ещё немного кипятка.⁣
5. Выпекайте блины на раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом.⁣
6. Готовьте крем: Смешайте все ингредиенты (сливки добавляйте постепенно, чтобы крем не был слишком жидким) и обязательно попробуйте достаточно ли вам сладко.⁣
7. Соберите торт. Украсьте. И отправьте в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. Приятного аппетита!⁣

#торт #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/pokrovskaya_fit/

⁣Кабачковая запеканка👍🏻⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- 2 средних кабачка (по 300 г каждый)⁣
- 150 мл сливок 10%⁣
- 150 мл молока⁣
- 50 г томатной пасты⁣
- 80 г сыра⁣
- 2 зубчика чеснока⁣
- Соль по вкусу (я не солю дополнительно)⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Кабачки нарезать кружочками. Выложить в форму.⁣
2. Для заливки сыр натереть на крупной тёрке. Чеснок - на мелкой тёрке.⁣
3. Смешать сливки, молоко, пасту, сыр, чеснок. Если нужно, то посолить.⁣
4. Сверху кабачков вылить заливку.⁣
5. В духовку на 180С на 25 минут.⁣

#запеканка #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/kiwihealthy/

⁣Кабачковые рулетики по итальянски 🍅⁣🥒

⚖КБЖУ на 100г : 122 -10-7-3⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- Кабачок/ цукини - 300г⁣
- Фарш куриный- 400г⁣
- Томатная паста(100г＋100мл воды) или перетертые томаты - 200г⁣
- Сыр моцарелла 100г⁣
- Соль, перец, паприка, сушёный чеснок, базилик или орегано.⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. В фарш добавляем соль, перец, паприку, сушёный чеснок.⁣
2. Кабачок или цукини нарезаем слайсами.⁣
3. Слайсы кладём в нахлёст , выкладываем фарш и закручиваем в рулетик. Перекладываем в форму.⁣
4. Смазываем томатной пастой( разбавляем водой ) или перетертыми томатами, посыпаем базиликом и выкладываем сыр.⁣
5. В духовку на 40 минут 180С⁣
Приятного аппетита!❤⁣

#рулетики⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/kristi_konfetti/

⁣Ароматный хек в духовке⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- Хек 3 шт⁣
- Сливочное масло 🧈 100-150 гр⁣
- Базилик 🌿 1 ст.л⁣
- Чеснок 🧄 3 зуб⁣
- Соль⁣
- Чёрный молотый перец⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Сливочное масло растапливаем на водяной бане, чтобы легче было с ним работать.⁣
2. Базилик нужно нарезать очень мелко, практически в кашу.⁣
3. Запекаем в разогретой духовке до 180° ровно 15 минут.⁣
Приятного аппетита! 😋⁣

#хек⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/ponomar_valeriy/

⁣Быстрый ужин⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Смотрим и слушаем видео.⁣

#ужин⁣⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.tiktok.com/@juli_pplus

⁣Блинчики с арахисовой пастой и бананом 🤤⁣

КБЖУ на 100г:⁣
132kkal 5.5/3.9/18.1⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
блины:⁣
- Яйцо 1шт.⁣
- Мука 100г⁣
- Молоко 300г⁣
- Масло раст. 1ст.л./8г⁣
- Какао 1ст.л./6г⁣
- Подсластитель, сахар по желанию⁣
Начинка:⁣
- Арахисовая паста⁣
- Банан⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Смешиваем все ингредиенты в ёмкости и перемешиваем венчиком до однородности (можно блендером). Выпекаем на антипригарной сковороде с двух сторон (если надо то на масле). Выкладываем начинку и сворачиваем, в треугольник ❤ если не добавлять какао то можно сделать их не сладкими и использовать в качестве начинки сыр, ветчину и ещё раз обжарить.⁣

#Блинчики #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/pp_foodpro/

⁣Кукурузный пирог с ягодами⁣

Вес пирога: 600 гр⁣
⁣
КБЖУ на 100 гр: 152,56/8,63/4,98/17,26⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
тесто:⁣
- Яйцо - 3 шт⁣
- Кукурузная мука - 90 гр (тонкого помола)⁣
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л.⁣
- Соль - щепотка⁣
- Подсластитель - 6 гр ( = 60 гр сахара)⁣
- Чёрная смородина - 120 гр⁣
- Ванилин - по желанию⁣
заливка:⁣
- Молоко 2,5% - 250 мл⁣
- Подсластитель - 2 гр⁣
глазурь:⁣
- Мягкий творог 5% - 70 гр⁣
- Сухое обезжиренное молоко - 30 гр⁣
- Подсластитель - 2 гр⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Белки отделить от желтков. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков.⁣
2. К желткам добавить подсластитель и взбить миксером в течение 5 минут до побеления и увеличения в объёме. К желткам добавить третью часть белков и аккуратно перемешать силиконовой лопаткой.⁣
3. Просеять кукурузную муку, смешанную с разрыхлителем. В два этапа ввести оставшиеся белки в кукурузное тесто.⁣
4. Добавить любые сезонные ягоды или фрукты. Выложить тесто в форму диаметром 16 см. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 20 - 25 минут до сухой зубочистки.⁣
5. Пока пирог печётся нужно довести до кипения молоко с подсластителем.⁣
6. Готовый пирог залить горячим молоком и вновь отправить выпекаться в духовку ещё на 5 минут.⁣
7. Оставить в выключенной духовке на 1 час. Далее полностью остудить при комнатной температуре.⁣
8. Остывший пирог извлечь из формы и покрыть глазурью.⁣
9. Для глазури смешать мягкий творог с подсластителем и сухим молоком до однородности.⁣

#пирог #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/na_pp_natalie/

⁣Закусочные кексы без муки😋⁣

КБЖУ 93 ККАЛ 6.8/5.8/2.9 на 100 г⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- половина среднего кабачка⁣
- 2 яйца⁣
- 30 г тёртого сыра⁣
- 1 помидор⁣
- Специи по вкусу (у меня копчёная паприки, сушеный чеснок) и соль⁣
- Зелёный лук⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Приготовление на видео🎥 Смешиваю все ингредиенты (сыр и кабачки нужно предварительно натереть, помидор нарезать кубиком и лук мелко). Смесь оправляю в формочки и выпекаю при 180С около 20 минут👌⁣

#кексы #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/liza_tasty_blog/

⁣Вкуснейшие пп ватрушки с творогом, сыром и зеленью🌿⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
Для теста:⁣
- 1 яйцо⁣
- 200 г творога (лучше сухого)⁣
- 3-5 ст.л муки (у меня рисовая)⁣
- 0.5 ч.л разрыхлителя⁣
- соль и специи по вкусу⁣
Начинка:⁣
- 150 г мягкого творога⁣
- 50 г сыра (у меня моцарелла)⁣
- зелень⁣
- соль и специи по вкусу⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Смешиваю все ингредиенты для теста, муку ввожу постепенно, количество зависит от влажности творога‼ Тесто делю на 4 части и формирую влажными руками ватрушки с бортиками. Смешиваю ингредиенты для начинки и выкладываю на ватрушки. Выпекаю 15-20 минут минут при 180°. Приятного аппетита🥰⁣

#ватрушка⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/liza_tasty_blog/

⁣Маринованные баклажаны с цукини⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- Баклажаны-2-3 шт⁣
- Кабачки -1-2 шт⁣
- Сладкий перец-3 шт⁣
- Чеснок-8 зубчика⁣
- Масло растительное-50 гр⁣
Для маринада:⁣
- Вода-300 гр⁣
- Соль-1 ст.л⁣
- Сахар-2 -3ст.л⁣
- Уксус 9 %-2 ст.л⁣
- Чеснок-4 зубчика⁣
- Перец горошком-12-15 шт⁣
- Масло растительное-2 ст.л⁣
- Лавровый лист-3-4 шт⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Для начала нужно приготовить маринад.⁣
2. В сотейник вливаем воду, солим, кладём сахар, уксус, растительное масло (без запаха),перец горошком, чеснок, перемешиваем и даём закипеть. Выключаем.⁣
3. Переходим к овощам. Моем, удаляем плодоножки, семена, делим на крупные кусочки.⁣
4. Баклажаны и кабачки немного подсаливаем, встряхиваем и на время отставляем.⁣
5. Нарезанные на куски перцы, перекладываем порционно в маринад и провариваем примерно по 1 минуте с момента закипания. Выкладываем.⁣
6. Баклажаны с кабачками укладываем на смазанный растительным маслом противень и отправляем в разогретую духовку до 200 гр на 10 минут.⁣
7. По истечении времени достаём из духовки овощи и слоями укладываем в бокс.⁣
8. Слой баклажанов,слой цукини ,между ними чеснок и лавровый лист, дальше слой перцев.. и т.д. Поверх заливаем остывшим маринадом.⁣
9. Закручиваем плотной крышкой и отправляем в холодильник на ночь!⁣
Приятного аппетита!⁣

#баклажаны⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/nina.renz/

⁣Овощной салат⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- Баклажаны-1 шт(средних размеров)⁣
- Цукини-1 шт(средние)⁣
- Помидоры-2 шт(средние, используйте желательно цветные)⁣
- Лук красный-1 шт⁣
- Зелень петрушки-1 пучок (небольшой)⁣
- Земляные орехи (арахис)-50 гр(подсушите на сухой сковороде)⁣
- Чеснок-1-2 зубчика⁣
- Бальзамический уксус-1 ст.л⁣
- Растительное масло-2 ст.л(в салат)＋2 ст.л на овощи для запекания⁣
- Соль, чёрный перец,сл.паприка-по вкусу⁣
- Запекаем баклажаны и кабачки (цукини)-190 гр-15-20 минут⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Процесс на видео. Приятного аппетита!⁣

#салат⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/nina.renz/

⁣Курочка манго🍗 🥭⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Процесс на видео. Манго в блендер, чуть кокосового молока, соевый соус имбирь и чеснок.⁣
2. Маринуем 30 мин, и жарим до аппетитного глянца.⁣
3. Взяла рисовую лапшу, на сковородку, чуть молока 🥥, соевый соус и вуаля!⁣

#Курочка⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/di_licious_me/

⁣Белок＋белок＋клетчатка🤩⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- Яйца - 2шт⁣
- Фарш - 100гр⁣
- Соль, перец⁣
- Овощи любые⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Процесс на видео. Вкусно ещё творожным сыром смазать или авокадо добавить🤤⁣

#Белок⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/pp_smirnova/

⁣Квашеные баклажаны🔥⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
Смотрим и слушаем видео.⁣

#баклажаны⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/ekaterina_kumi/

⁣Капустный пирог на сковороде ❤⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
- Капуста - 500 г.⁣
- Лук репчатый - 1 шт.⁣
- Морковь - 1 шт.⁣
- Яйца - 4 шт.⁣
- Молоко - 90 мл.⁣
- Мука - 80 г.⁣
- Соль по вкусу (примерно 1 чл.)⁣
- Разрыхлитель - щепотка⁣
- Зелень⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1. Обжариваю репчатый лук, нарезанный кубиками, затем добавляю морковь, натертую на крупной тёрке.⁣
2. Шинкую капусту, перекладываю в сковороду к остальным овощам. Обжариваю, постоянно помешивая, всё вместе на маленьком огне до мягкости капусты.⁣
3. Тем временем приготовлю тесто. В миске соединяю яйца с молоком. Взбиваю до однородности ( не до бела).⁣
4. Затем всыпаю муку, соль и щепотку разрыхлителя. Перемешиваю, избавляясь от комочков. Можно добавить люблю зелень по вкусу.⁣
5. Перекладываю тесто в сковороду к капусте, и тщательно перемешав, готовлю «лепёшку» на маленьком огне под закрытой крышкой до золотистого цвета.⁣
6. Когда пирог с одной стороны уже подрумянился, его необходимо перевернуть на другую сторону с помощью тарелки, и аккуратно переложите его обратно в сковороду. И ещё пару минут до золотистости.⁣

#пирог #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария

Источник: https://www.instagram.com/pp_smirnova/