Спорт
Подкатегория
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Сергей Югай представляет программу тренировку (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас.
Во втором выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку на спину и бицепс.
Владимир Сучков ВК: https://vk.com/plrat
Сергей Югай ВК: https://vk.com/sergeibodik
Тренировка будет состоять из шести упражнений:
1. Тяга верхнего блока на спину
2. Тяга горизонтального блока к себе
3. Тяга в наклоне одной рукой с гантелью
4. Гиперэкстензия
5. Сгибание на бицепс со штангой
6. Попеременное сгибание на бицепс с гантелью
Следующее видео будет посвящено тренировке мышц ног и плеч.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru
Школа фитнеса «Корус» — http://www.fitnesshouse.ru/korus
С открытием большого количества фитнес-клубов в России, за последние 10 лет, в фитнес-индустрии появилось множество людей, которые занимаются тренерской деятельностью. Они тренируют вас, когда вы записываетесь к ним на персональную тренировку, они тренируют спортсменов для выхода на сцену.
В этом выпуске принимают участие: Сергей Миронов, Сергей Югай, Константин Бубликов и Виталий Ложников.
Эти люди должны обладать качественной и современной информацией касательно тренировочного процесса, диетологии и даже психологии человека. Но так ли это?
Скидка 10% по промокоду МЫШЦЫРФ - https://rocketnutrition.ru
Как бодибилдинг влияет на здоровье? Одни считают, что занятия в тренажёрном зале совместно с правильным питанием оздоравливают организм, делают его физически крепким. Другие же считают, что занятия бодибилдингом не совсем полезно для здоровья. В этом выпуске мы спросили у таких атлетов, как: Кай Грин, Фил Хит, Шон Роден, Райен Терри, Александр Кодзоев, Станислав Линдовер, Константин Бубликов, а что думают они по этому поводу. Вы тоже не оставайтесь в стороне и напишите своё мнение в комментариях.
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia
Спортивное питание - http://okfit.ru
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Спортивное питание - http://okfit.ru
Спортивные Наушники Monster ISPORT FREEDOM: https://www.monsterproducts.ru..../cat/headphones/on-e
Скидка 10% по промокоду: MUSCLE6MAN
Андре Адамс нетипичный спортсмен, несмотря на то, что он является обладателем ПРО-карты в номинации Менс Физик, он также работает инженером последние 12 лет и является отцом-одиночкой двух маленьких дочек. Как ему удаётся совмещать профессиональный спорт и жизнь обычного человека?
Andre Adams:https://www.instagram.com/andreadams_1stphorm/
Вторая часть: https://youtu.be/GkUPyDKM0c4
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Спортивное питание - http://okfit.ru
Можно ли накачаться при сахарном диабете? Пример Алексея Шкуратова (серебрянного призёра номинации Менс Физик) доказывает, что можно!
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia
Снято в клубе «Fitness House Prestige» - http://www.fitnesshouse.ru
Алексей Шкуратов ВК: http://vk.com/id180867733
В данном выпуске Алексей потренирует грудные мышцы и трицепс, а также расскажет о своём пути в фитнесе, о программе питания и многом другом!
В каждом выпуске шоу "Мотивация" герой выпуска, рассказывает о своих тренировках (тренировочном сплите, трёх аспектах успешной тренировки), питании (план питания, ошибки в питании) и мотивации (история успеха в фитнеса). Все герои данного шоу преодолели трудности и достигли своей цели несмотря ни на что.
Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru
Спортивное питание - http://okfit.ru
Мы надеемся, что этот мотивационный ролик сподвигнет вас на что то большее, чем есть сейчас в вашей жизни.
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Спортивное питание: https://rocketnutrition.ru
Выполняете жим ногами и приседания? Приседаете глубоко? Узнайте, как обезопасить колени, чтобы не страдать в старости!
В этом видео Станислав Линдовер и врач ортопед Юрий Глазков поговорят о коленном суставе, ответят на часто задаваемые вопросы подписчиков о болях и хрустах, а так же разберут такие упражнения как жим ногами и приседания.
Юрий Глазков ВК: https://vk.com/iddoktor.po__sustavam
Станислав Линдовер ВК: https://vk.com/id12712379
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Вторая часть видео: https://youtu.be/7tDgTVodIoA
Что такое техника «Крюк»? Как научиться «борьбе верхом»? Что такое вообще армрестлинг и как стать успешным в этом спорте?
В этом видео выступающий спортсмен в классическом бодибилдинге, Илья Баскин, и выступающий спортсмен в армрестлинге, Тимур Зайнуллин, расскажут об армрестлинге и покажут распространённые техники борьбы на практике.
Тимур ВК: https://vk.com/id291305215
Илья ВК: https://vk.com/bdbuilder
Группа Мышцы.рф: https://vk.com/musclerussia
Снято в клубе: https://vk.com/public72284399
Данное видео будет интересно в первую очередь тем людям, которые не знакомы с армрестлингом и хотели бы у знать о нём больше.
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Тренировка рук от абсолютного чемпиона России - Андрея Шмидта! Данная тренировка будет особенно интересна, если вы делите свои тренировки на периоды. Отличная пампинговая тренировка на руки с небольшими весами!
Вы тоже сможете накачать бицепс и трицепс благодаря использованию небольших весов и супер сетов. Ваши мышцы получат такой стресс, что у них не останется выбора, как только расти.
В тренировке рук Андрей будет использовать как тренажеры, так он будет качать бицепс и с гантелями. Поэтому те, кто тренируются дома, тоже смогут выполнить некоторые упражнения на бицепс при наличии пары гантель.
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Наш сайт: http://musclerussia.com / мышцы.рф
ВК: http://vk.com/musclerussia
Facebook: http://facebook.com/MuscleRussia
Одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/musclerussia
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
накачать бицепс, тренировка для рук, как накачать руки, бицепс и трицепс, бицепс с гантелями, упражнения на бицепс, трицепс, фитнес, бодибилдинг
Спортивная одежда Olympic: http://vk.com/publicolympic
Андрей Шмидт, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу, покажет свой вариант тренировки спины, направленной, как на ширину, так и на глубину.
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Андрей Шмидт ВК: https://vk.com/id3404931
Данная тренировка спины предназначена более опытным спортсменам, имеющих опыт занятий в тренажёрном зале, при это желающих увеличить и улучшить свой прогресс.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Твой Реактивный Результат! - https://rocketnutrition.ru
Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут тренировку для новичка в тренажёрном зале. Эта тренировка подойдёт вам, если: 1) вы в тренажёрном зале в первый раз 2) у вас был большой перерыв в ваших занятиях в тренажёрном зале 3) у вас есть время заниматься в тренажёрном зале только один или два раза в неделю. Данная круговая тренировка рассчитана на первые 4-5 недель занятий.
Станислав Линдовер ВК: http://vk.com/id12712379
Владимир Сучков ВК: http://vk.com/id22788875
Спортивное питание - http://okfit.ru
Приложение Мышцы.рф (Android) - https://goo.gl/S5Da2b
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Школа фитнеса «Корус» — http://www.fitnesshouse.ru/korus
В этом ролике Станислав Линдовер расскажет о том, как, по его мнению, должен выглядеть хорошей тренер по фитнесу. О его форме, о его знаниях, о его достижения - влияет ли это на конечные результат в виде работы с клиентом?
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia
Снято в клубе: Fresh-Fitness
Станислав Линдовер ВК: https://vk.com/id12712379
Этот ролик будет интересен для тех, кто ищет себе тренера и тем, кто сам хочет стать им. Практичные советы, опыт Станислава и актуальные вопросы и проблемы тренерства в России.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Многие зрители нашего канала просили сделать выпуск об эндоморфах. Мол, про эктоморфов уже все везде сказали, а об эндоморфах авторитетной информации в Интернете мало.
Все спортсмены носят Olympic: http://vk.com/publicolympic
О том как питаться и тренироваться эндоморфу расскажут: Станислав Линдовер, Сергей Югай, Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный, Денис Гусев, Константин Бубликов, Александр Щукин и Виктор Симкин.
Мы ждём также и вашего мнения, которое вы можете высказать в комментариях под этим видео.
В следующий раз мы говорим о том в какое время лучше тренироваться.
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Станислав Линдовер расскажет о правильной технике жима лёжа, приседаний и становой тяги. Вы узнаете о том, как правильно выполнять эти упражнения и как получить от них максимальный результат.
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia
Снято в клубе: Fresh-Fitness
Станислав Линдовер ВК: https://vk.com/id12712379
Базовые упражнения - это основа фитнеса и бодибилдинга. Любой занимающийся в тренажёрном зале, рано или поздно сталкивается с необходимостью выполнять базовые упражнения, ведь большинство считает, что без выполнения этих упражнения не будет прогресса. Так ли это?
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Мы спросили 6 известных атлетов, среди которых Станислав Линдовер, Сергей Югай, Андрей Скоромный, Денис Гусев, Дмитрий Яшанькин и Виктор Симкин, о том какое спортивное питание они употребляют сами, а так же какое спортивное питание они могут посоветовать зрителям нашего канала, а от употребления какого спортивного питания стоит воздержаться.
Вступайте в нашу группу ВК: http://vk.com/musclerussia
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Твой Реактивный Результат! - https://rocketnutrition.ru
В этом выпуске «Фитнес-темы» мы поговорим об актуальной в последнее время теме: возможно ли нарастить внушительную мышечную массу не тренируясь с большими весами? Другими словами, можно ли накачаться используя только маленькие, небольшие веса?
Спортивное питание: http://www.okfit.ru/
Мышцы.рф для IOS: https://goo.gl/9q0x2I
Мышцы.рф для Android: https://goo.gl/kE0nwj
Мы собрали лучших экспертов по фитнесу и бодибилдингу в России и в Мире и задали им этот неоднозначный вопрос. Нам также интересно мнение всех зрителей канала Мышцы.рф: оставляйте его в комментариях к этому выпуску.
Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru
Завтрак! Самый первый и самый важный приём пищи за день. Что же лучше всего съесть, чтобы эффективно набирать мышечную массу, а что есть не рекомендуется? На вопрос отвечают эксперты: Станислав Линдовер, Александр Щукин, Сергей Миронов, Сергей Югай, Андрей Шмидт и Сергей Халепо.
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Заходите в нашу группу Вконтакте: http://vk.com/musclerussia
А так же на наш сайт: http://мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
С протеином Rocket Nutrition пресс растёт быстрее - https://rocketnutrition.ru/spo....rts-nutrition/whey/s
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании!
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Instagram: https://instagram.com/musclerussia
Алексей Дмитряев: https://www.instagram.com/dmitryaev_aleksey/
Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд.
Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения.
Тренируйте пресс дома по данной программе и вы добьётесь своего!
Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru
В какое время лучше тренироваться? Утром, днём или вечером? В какое время максимальное выделение гормонов, а в какой больше сил?
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Наш сайт: http://musclerussia.com
На эти вопросы ответят Станислав Линдовер, Сергей Югай, Андрей Скоромный, Дмитрий Яшанькин, Денис Гусев, Константин Бубликов и Виктор Симкин.
Мы ждём также и вашего мнения: в какое время суток вам тренируется лучше всего и с кем из экспертов вы согласны, а с кем нет.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru
Спортивное питание - http://okfit.ru
Денис Гусев, первый атлет в России, получивший про карту в категории Менс Физик, расскажет о жизненных обстоятельствах, которые он смог преодолеть на пути к успеху.
Снято в клубе World Class: http://www.worldclass.ru/
Денис Гусев ВК: http://vk.com/id4517431
Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.