Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru

Грыжа, протрузии и прочие проблемы позвоночника возможно решить с помощью тренажёрного зала и специальной программы (ЛФК), составленной Сергеем Югаем. Данный комплекс предназначен для людей, которые либо никогда не занимались в тренажёрном зале, либо начинают заниматься после долгого перерыва и имеют межпозвоночную грыжу или протрузии. С помощью данного комплекса вы сможете начать занятия в тренажёрном зале, а так же укрепить спину. В дальнейших выпусках мы покажем программу тренировки для более продвинутого уровня.

Сергей ВК: http://vk.com/fitnesstrenerbodyk

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.